Caminan, bailan, brincan, se ponen de puntas, nos llevan a cualquier sitio, equilibran nuestro andar y soportan nuestro peso y el de todo lo que cargamos durante largas horas, día con día y generalmente durante toda la vida.
Los pies tienen una estructura verdaderamente compleja y especializada, 26 huesos y cartílagos en cada uno, numerosos ligamentos, articulaciones, tendones, músculos, terminaciones nerviosas y cientos de vasos sanguíneos, hacen de estos órganos unos de los más fuertes y necesarios.
Con su forma abovedada y elástica en la planta del pie, permiten dar pasos, equilibrar el cuerpo y sostenerlo con una fuerza y coordinación increíbles.Siendo tan pequeños en relación con el cuerpo y tan importantes, viven sometidos a torturas increíbles por la moda, ignorados hasta que se presenta algún problema que nos impida caminar adecuadamente y que generalmente, cualquiera de ellos, ocasiona mucho dolor.
Malformaciones congénitas o adquiridas, callos, ojos de pescado, juanetes, uñas encarnadas, hinchazón, neuromas de Morton, gota, problemas en el tendón de Aquiles, hongos por sudoración o complicaciones de enfermedades como la obesidad y la diabetes son algunos de los muchos padecimientos que pueden afectar nuestros pies.
Si bien las causas pueden ser variadas y van desde problemas congénitos en algunos casos, en la mayoría de ellos, existe un factor de riesgo en común que son los zapatos.
Tacones altos y delgados, plataformas pesadas, sandalias sin sostén en el talón, suelas de goma, zapatos sin ventilación, botas y tacones con puntas extremadamente estrechas y picudas, son algunas de las formas de torturar y fomentar deformaciones u otros problemas en los pies, que después se pagan con fuertes dolores, incapacidades o cirugías que comprometen el andar por el resto de la vida y todo por estar a tono con la moda.
Otros factores son el sobre peso y la obesidad, la diabetes, la gota y otras enfermedades vasculares.
Agua, vida y salud
¿Por qué la insistencia de consumir diariamente 2 litros de agua? Porque el agua es parte de los componentes del cuerpo y la vida; la salud y la belleza dependen en gran parte de ella.
Después del oxígeno, el agua es el componente natural más importante para el desarrollo y mantenimiento de la vida.
El agua ocupa las tres cuartas partes del mundo y en el cuerpo humano ocupa un importante porcentaje, ya que un hombre adulto sano representa alrededor del 60 por ciento de su peso corporal, menos que en el cuerpo de un recién nacido que ocupa el 80 por ciento.
La distribución del agua en el cuerpo humano es de aproximadamente 2/3 partes de líquido intracelular, de los cuales un 25 por ciento es líquido plasmático y 1/3 es líquido extracelular.
Para mantener un buen estado de salud el volumen de los líquidos del organismo en estos niveles debe permanecer constante y para ello el cuerpo dispone de varios mecanismos para regular el agua total del cuerpo, como la sed, la hormona antidiurética (ADH) y los riñones.
El agua tiene muchas propiedades fi-siológicas en el organismo, lo que hace que este vital líquido sea imprescindible para mantener la vida y la salud integral. Entre las principales están:
- Participa en la mayoría de las reacciones químicas del metabolismo: como son los procesos de digestión, respiración, absorción y excreción.
- Es el medio ideal para transportar nutrimentos a todas las partes del cuerpo y recoger las sustancias de desecho de la actividad celular.
- Contribuye en el mantenimiento de la temperatura corporal del organismo, por medio de la generación de sudor lo mantiene fresco y libre de toxinas.
- Forma parte de los fluidos corporales, como la sangre, la saliva, líquido sinoval, las lágrimas, los mocos, etc.
- Aumenta el volumen del contenido intestinal y ayuda a su eliminación.
- Regula los niveles de acidez del organismo.
- Participa en la reparación y cre-cimiento celular del organismo.
SOS: quemaduras
Los traumas masivos y los desastres tipo explosiones e incendios pueden causar una variedad de lesiones graves, las quemaduras, entre ellas. Estas lesiones abarcan las quemaduras térmicas, producidas por el contacto con llamas, líquidos calientes, superficies calientes y otras fuentes de altas temperaturas, así como quemaduras químicas y quemaduras eléctricas. Es vital que la gente entienda cómo comportarse de manera segura en una situación de trauma masivo o incendio y que entienda los principios básicos de los primeros auxilios que hay que darles a la víctimas de quemaduras. En el caso de quemaduras, la atención inmediata puede salvar la vida.
La manera como atienda una quemada durante los primeros minutos inmediatamente después de que haya ocurrido puede hacer una gran diferencia en cuanto a la gravedad de la lesión.
Tratamiento inmediato de las víctimas de quemaduras consiste en pasos sencillos que se deben recordar en el momento apremiante próximo a la quemadura: 1. “Parar, caer y rodar” para sofocar las llamas; 1. Quitar toda la ropa quemada. Si la ropa se adhiere a la piel, cortar o arrancar la tela alrededor del área quemada; y 3. Quitar las joyas, los cinturones, ropa apretada, etc. que estén cerca de las áreas quemadas o alrededor del cuello de la víctima. Esto es muy importante, pues las áreas quemadas se hinchan inmediatamente.
Las quemaduras se diferencian en cuanto a la magnitud de la superficie afectada y la profundidad y los tejidos involucrados en la lesión, siendo las de Quemaduras de primer grado las más frecuentes, las cuales se limitan a la capa superficial de la piel. La quemadura solar es de primer grado. Los signos son: enrojecimiento, dolor al tacto e hinchazón leve de la piel. Deben ser manejadas mediante la aplicación de compresas frías y húmedas o sumergir la parte afectada en agua fría limpia hasta que pase el dolor; cubrir la quemadura con una venda estéril no adhesiva o con una toalla limpia; No aplicar pomadas ni mantequilla, pues pueden causar infección; pueden aplicarse medicamentos sin prescripción médica para ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación. Por lo general, las quemaduras de primer grado se curan sin ningún otro tratamiento. Sin embargo, si se trata de una quemadura de primer grado que cubre un área grande del cuerpo o si la víctima es un niño o una persona mayor, buscar atención médica de emergencia.
Las Quemaduras de segundo grado afectan las dos primeras capas de la piel, dermis y epidermis. Los signos son: fuerte enrojecimiento de la piel, dolor intenso, ampollas, apariencia lustrosa por el líquido que supura y posible pérdida de parte de la piel. Deben ser manejadas sumergiendo la parte afectada en agua fría y limpiar o aplicar compresas frías durante 10 a 15 minutos; secar con una toalla limpia y recubrir con gasa estéril; No romper las ampollas; No aplicar pomadas ni mantequilla, pues pueden causar infección; elevar piernas o brazos quemados. Tomar medidas para evitar un shock: acostar a la víctima, elevarle los pies aproximadamente 12 pulgadas y cubrirla con un abrigo o una frazada. No colocar a la víctima en posición de shock si se sospecha la existencia de una lesión en la cabeza, espalda o piernas o si la víctima se siente incómoda en dicha posición. Se requiere de atención médica adicional. No intente tratar quemaduras graves a menos de que usted sea un profesional de la salud capacitado.
Por úlitmo y más graves son las Quemaduras de tercer grado, en las cuales se afecta todo el espesor de la piel y destruye el tejido. Los signos son: pérdida de capas de piel y por lo regular la lesión es indolora. (Puede que el dolor sea producido por áreas de quemaduras de primer grado y segundo grado que a menudo rodean las quemaduras de tercer grado). La piel se ve seca y con apariencia de cuero, o bien, puede aparecer chamuscada o con manchas blancas, cafés o negras. Deben ser manejadas cubriendo la quemadura ligeramente con una gasa estéril o una toalla limpia. (No usar ningún material que pueda dejar pelusa en la quemadura); No aplicar pomadas ni mantequilla, pues pueden causar infección. Tomar medidas para evitar un shock: recostar la víctima y elevarle los pies unas 12 pulgadas (30 cms.). Hacer que la persona se siente si tiene la cara quemada. Observar a la víctima con cuidado para detectar problemas de respiración. Elevar el área quemada más arriba de la cabeza de la víctima si es posible. . Se requiere de atención médica inmediata. No intente tratar quemaduras graves a menos que este capacitado.
No es cierto que las mujeres embarazadas deban comer por dos
Sin embargo, sí deben preocuparse más por su salud y su nutrición. Se recomienda tener en cuenta el tipo de alimentos que puede ingerir.
Las vitaminas y los elementos esenciales, como el hierro, el calcio y el ácido fólico son importantes para que el bebé tenga un desarrollo óptimo durante los nueve meses de gestación.
Médicos señalan que la mujer en gestación necesita comer equilibradamente y debe incluir dentro de su menú alimentos como la carne, el pollo, el pescado o las harinas y, por el contrario, debe disminuir el consumo de grasas porque la mujer en embarazo debe subir entre nueve y 13 kilos. El hábito de una dieta adecuada previene malformaciones en el bebé y lo ayuda a un apropiado desarrollo físico.
Aunque hay algunos alimentos fortificados, los suplementos multivitamínicos ayudan a complementar esos requerimientos nutricionales.
En el mercado se pueden encontrar diferentes clases de estos productos, en cápsulas o en polvo, que con dosis diarias ayudan a aumentar las cantidades de vitaminas, ácido fólico, hierro, calcio, niacina, zinc y magnesio.
"Los multivitamínicos no intoxican, no engordan, no manchan y en cambio hacen un aporte valioso al organismo. Es decir, no tienen un efecto adverso", afirman los especialistas.
¿Qué hacer cuando su bebé no para de llorar?
El llanto inconsolable que se agudiza en horas de la tarde y acompañado de distensión abdominal, es un indicador claro de cólico en el bebé.
La forma de alimentarlo es uno de los factores decisivos en la presencia del malestar. Es decir, la postura de la madre y del niño, así como la manera de ponerle el seno o el biberón es fundamental para evitar el cólico. "Es ideal que la mujer esté cómodamente sentada y tranquila y el bebé semi-sentado", indican los pediatras.
Algunos expertos definen el cólico como un llanto intenso que se prolonga al menos tres horas al día, tres días a la semana durante tres semanas en un bebé sano y bien alimentado.
El 30 por ciento de los casos de cólico es por causa de los gases y entre el 15 y 40 por ciento de los pequeños los padecen en los primeros cuatro meses de vida. Se resuelve espontáneamente después del cuarto mes.
Los gases se producen por dos motivos: primero, porque la leche, al llegar al estómago, se mezcla con el jugo gástrico y se fermenta; y segundo, cuando el infante, al comer, traga aire involuntariamente.
Existen estudios que asocian el cólico con algunos alimentos que ingiere la madre, como leche de vaca, brócoli y coliflor.
De acuerdo con los estudios, la ansiedad de la madre también puede influir en la continua irritabilidad del infante porque, frente a tales episodios de llanto imparable, se angustia mucho y trata de calmarlo con técnicas poco favorables como el movimiento o la administración de fármacos antiflatulantes, poco efectivos en el manejo de cólico.
Es vital que los padres se tranquilicen y valoren primero la causa del llanto (incluso puede llorar por hambre, frío, calor o pañal mojado). Así mismo, que intenten establecer rutinas y patrones después de comer.
Cabe anotar que este malestar también es producto de intolerancia a la proteína de la leche de vaca y de reflujo.
Si el cólico se presenta más de tres veces por semana, es conveniente consultar con el pediatra.
el reflujo ácido
A menudo el reflujo ácido se presenta cuando usted ingiere ciertas comidas. No hay peor molestia que sentir una sensación de ardor en el pecho mientras intenta disfrutar su comida. Algunos síntomas del reflujo ácido son: la acidez, un sabor ácido u amargo en la boca y dificultad en tragar la comida.
Cuando el té de manzanilla o el remedio casero de su abuela no son suficientes para aliviar sus síntomas, es hora de solicitar una visita con su médico. Si sufre de síntomas de reflujo ácido y este no es tratado en forma apropiada, podría no solo afectar su productividad y sueño todos los días, sino que también podría causar graves daños a su esófago. Enseguida le presentamos una receta, cortesía de la nutricionista Silvia Melendez, que le pude ayudar con este problema.
Para más información sobre el reflujo ácido y su tratamiento, por favor llame al 1-866-271-7278.
Endorfinas:Hormonas de la felicidad
Cada vez que una persona ríe, se estimulan unas hormonas llamadas endorfinas, conocidas también como "hormonas de la felicidad". Son en realidad, neurotransmisores que son producidos por la glándula pituitaria y son los responsables de las sensaciones satisfactorias, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas.
Los especialistas recomiendan varias formas para estimular las endorfinas y lograr sentirse mejor: Hacer ejercicio. Jugar a fútbol, hacer gimnasia o andar en bicicleta elevan el nivel de estas hormonas. En realidad cualquier ejercicio de resestencia eleva las endorfinas.
Sexo. Las relaciones sexuales, el encuentro de los cuerpos y la liberación de otros factores colaboran en la estimulación de endorfinas.
Amamantar. La leche materna también contiene endorfinas para que el pequeño se sienta feliz.
Amor. Estar enamorado produce una descarga de estrés y estimula la descarga de estas hormonas; además contribuyen a eliminar estrés y depresión.
Tomar café. Dos horas después de ingerir una taza de cafeína, el nivel de endorfinas sube.
Firma Blagojevich legislación que salvará vidas
SPRINGFIELD, IL – La legislación que patrocinó el Senador Martín Sandoval
(D-Chicago) y que ahora ha sido promulgada por el Gobernador Blagojevich, proporcionara fondos para que los centros de acondicionamiento físico cuenten con desfibriladores Automatizados Externos (AEDs). Estos instrumentos AED son equipos importantes y necesarios que salvan vidas”,dijo el Senador Sandoval. “Ante un ataque al corazón, cualquier demora que se produzca, deteriora significativamente las posibilidades de sobrevivir.
Desafortunadamente, estos equipos son costosos. Por ello la ley de la Cámara de Representantes 542, permitirá la adquisición de estos importantes instrumentos salvavidas”. Esta legislación crea un Nuevo ítem en los formularios de declaración de impuestos al ingreso, que generara fondos que serán destinados para la adquisición de estos desfibriladores.
Esta legislación es el corolario del Proyecto de Ley de la Cámara de Representantes HB 4252, o mejor conocido como el “Acta de Colleen O’Sullivan”, que establece que los centros de acondicionamiento físico implementen un plan que responda a las emergencias médicas, utilizando Desfibriladores Automatizados Externos (AEDs). Estos instrumentos portátiles, se utilizan para analizar automáticamente el ritmo cardíaco, y también en caso de que fuera necesario, permite la aplicación inmediata de un “shock” a una víctima que esta sufriendo un ataque al corazón. El “shock”, denominado médicamente “desfibrilación”, ayuda a que el corazón restablezca el ritmo cardíaco normal. De acuerdo a la Asociación Americana del Corazón, estos instrumentos llamados desfibriladores, podrían salvar hasta 20,000 vidas por año. Esta legislación lleva el nombre de Colleen O'Sullivan, quien hace un año atrás cuando estaba haciendo gimnasia junto a su entrenador personal, sufrió un ataque cardíaco y colapsó, quedando en estado de coma. Colleen falleció dos semanas más tarde; días después de haber cumplido 30 años de edad.
Un viejo enemigo: la Tuberculosis
La tuberculosis (TB) es una enfermedad infecciosa, causada por Mycobacterium tuberculosis.
Posiblemente la enfermedad infecciosa más prevalente en el mundo. La tuberculosis es una de las enfermedades más antiguas que afectan a la especie humana. Aunque se estima una antigüedad entre 15.000 a 20.000 años, se acepta más que esta especie evolucionó de otros microorganismos más primitivos dentro del propio género Mycrobacterium.
El 10% de las personas infectadas con TB desarrollaran la enfermedad a lo largo de su vida.
El tratamiento antituberculoso, consta de un esquema combinado de fármacos de administración estrictamente supervisada, por un periodo de 6 meses; ello debido al abandono que se producía subsecuente a la mejoría de la sintomatología y razón por la que se inicio la farmacorresistencia bacteriana a los esquemas iniciales de tratamiento y la replicación de cepas resistentes a múltiples fármacos.
Las mujeres, aunque algunas no terminen de creérselo, también roncan, y además lo hacen en la misma proporción y por los mismos motivos que los varones, según confirma un trabajo publicado en la revista “Chest”. Un equipo de investigadores de la Universidad de Uppsala, Suecia, realizó una encuesta a cerca de 7.000 féminas mayores de 20 años. Casi el 8 % de la muestra admitió que roncaba durante los periodos de sueño.
Según los datos recogidos, la probabilidad de roncar iba aumentando conforme a la edad de las encuestadas; alcanzando su auge entre los 50 y los 59 años. Asimismo se reveló que las participantes con sobrepeso solían roncar con mayor frecuencia que sus homólogas delgadas. Asimismo, y aunque el Índice de Masa Corporal relativamente alto era el parámetro más ligado al ronquido, el hecho de fumar 10 cigarrillos o más a diario, beber alcohol, la inactividad física o tener una circunferencia del cuello más amplia de lo normal eleva las probabilidades de emitir estos molestos ruidos.
Es decir, en los ronquidos de ellas inciden las mismas circunstancias que en los del sexo masculino. En numerosas ocasiones ha quedado demostrado que el hecho de roncar está íntimamente ligado a la apnea del sueño, un trastorno caracterizado por los periodos en los que el afectado deja de respirar mientras duerme y que eleva la presión arterial, así como la probabilidad de sufrir infarto cerebral o de miocardio.
Los autores concluyen que ahora solo queda comprobar si, en las mujeres, los factores de riesgo de apnea del sueño varían en función de la edad y el Índice de Masa Corporal igual que en los varones.
Desde la década de los 70 se ha incrementado la incidencia de mujeres que se embarazan después de los 35 años, lo que principalmente se debe a que muchas féminas prefieren alcanzar sus metas profesionales y luego realizarse en el terreno maternal.En primer lugar, deberá considerarse que las mujeres comienzan a experimentar disminución en su fertilidad a partir de los 30 años, por lo que no es raro que después de esta edad cueste más trabajo embarazarse.
Asimismo, algunos estudios y observación directa indican que los bebés de las féminas que se embarazan después de los 35 años suelen presentar bajo peso al nacer (menos de 2.5 kilogramos) o ser prematuros (nacidos antes de las 37 semanas). Igualmente, los hechos demuestran que entre mayor sea la mujer al concebir por primera vez, se multiplican los riesgos de tener un hijo con trastornos cromosómicos (material donde se encuentran los genes), siendo el más común el síndrome de Down (trisomía 21), que es una combinación de retraso mental y defectos físicos. Por otra parte, no se puede dejar de lado el momento del parto, pues en esta etapa las madres primerizas pueden presentar algunas dificultades, entre las que se encuentran intensos y prolongados dolores durante las contracciones, sufrimiento fetal (condición que se caracteriza por ocasionar al bebé dificultad respiratoria, deficiente aporte de sangre y disminución de los latidos cardiacos) y que el nacimiento se realice por cesárea..
Es recomendable que la mujer, antes de quedar encinta, asista al ginecólogo para que evalúe su estado de salud general a través de auscultación física y estudios de laboratorio (sangre y orina) para descartar la presencia de algún padecimiento.
Primero hay una raíz cultural histórica. Durante mucho tiempo nuestra sociedad ha sido muy machista, el hombre ha creído que tiene el derecho primario a controlar, a disciplinar con severidad, incluso a abusar de la vida de la mujer y de los hijos. Eso ha sucedido bajo la apariencia del rol económico del hombre, proveedor de la alimentación. En EE.UU. el padre americano, en tiempos de la colonia, tenía derecho hasta de matar al hijo cuando no le obedecía. Otra causa es la cultura actual. La gente se tira de los pelos. ¿Por qué pasa esto? El modelo presente de nuestra sociedad está reforzando el uso de la fuerza para resolver los problemas. Por eso el abusador usa la fuerza física, para mantener el poder y el control sobre la mujer, porque ha aprendido que la violencia es efectiva para obtener ese fin de control y como ellos no han sufrido las consecuencias, las mujeres se han callado. La violencia doméstica ocurre en todos los niveles de la sociedad, no solamente en las familias pobres.
En las familias ricas sucede lo mismo. Lo que pasa es que una mujer a quien le dieron una paliza, si tiene dinero, se va tranquilamente a una clínica privada y aquí no ha pasado nada. Las que son pobres tienen que ir al hospital y allí los médicos dicen: "A esta mujer la han golpeado" y la policía se encarga de eso.
Entre blancos, negros, amarillos, católicos, judíos, protestantes y evangélicos; entre todos, existe la violencia doméstica. Pero no por ser protestantes o católicos, sino, por no ser como deben ser.
En muchos casos, también la violencia doméstica está íntimamente relacionada con el alcohol y las drogas. ¿Qué sucede cuando una persona consume drogas o se emborracha? En esta parte del cerebro tenemos los centros vitales, comunes con los animales y allí está el centro de la agresividad o del instinto agresivo. Cuando uno toma alcohol o usa cualquier droga, la agresividad, el instinto sexual, quedan sin control. Entonces viene el golpear a la mujer y a los hijos bajo el efecto del alcohol y el abusar de la mujer sexualmente.
La golosina tiene una pastilla de goma cubierta de chocolate adicionada con ajo que contiene una fibra soluble llamada inulina, que estimula la digestión y favorece el desarrollo de bífidobacterias (flora intestinal) FEB 25, 2006 .- Estudiantes del Instituto Politécnico Nacional (IPN), crearon una golosina con ajo que ayuda a la digestión.
Explicaron que se trata de una paleta que tiene una
"pastilla de goma cubierta de chocolate adicionada con ajo, el cual contiene una fibra soluble llamada inulina, que estimula la digestión, favorece el desarrollo de bífidobacterias (flora intestinal), que contribuyen a evitar el estreñimiento y a mantener en condiciones saludables el intestino grueso.
"La inulina proveniente del vegetal, fortalece el sistema inmunológico y favorece el
crecimiento de lactobacilos, las bacterias que viven en forma natural en el tracto intestinal, los cuales refuerzan el sistema inmunológico del ser humano", dijo Adriana Hernández, integrante del grupo de cinco estudiantes autores del proyecto."Además de tener un sabor agradable, la paleta permite regular los trastornos digestivos de quienes la consuman frecuentemente".
Los creadores de la golosina son alumnos de la Facultad de Ingeniería Química del Instituto Politécnico Nacional y tienen la intención de formar una microempresa para "hacer extensivos los beneficios de la paleta que diseñaron a la población mexicana".
El estres triplica la posibilidad
de un aborto espontaneo
Las mujeres que muestran signos de estrés tienen tres veces más posibilidades de sufrir un aborto espontáneo durante las tres primeras semanas del embarazo, según un estudio con un pequeño grupo de mujeres en Guatemala.
Los investigadores de la Universidad de Michigan midieron los niveles de hidrocortisona, una hormona generada por el estrés, en muestras de orina tomadas tres veces por semana durante un año a 61 mujeres de una comunidad rural en Guatemala.
El estudio realizado en Guatemala es el primero en relacionar un aumento en el nivel de hidrocortisona con abortos espontáneos durante la etapa inicial del embarazo, según el centro estadounidense.
Michigan, que recuerda que la mayoría de esos abortos ocurre durante las tres primeras semanas de embarazo.
En el estudio de Guatemala hubo 22 embarazos en 16 mujeres. Los niveles de hidrocortisona de cada mujer se midieron contrastándolos con sus niveles promedio habituales.Los investigadores descubrieron que un 90 por ciento de las mujeres guatemaltecas en edades entre los 18 y los 34 años con niveles elevados de la hormona generada por el estres tuvieron abortos espontáneos durante las tres primeras semanas de embarazo, comparado con un 33 por ciento de las que mostraron niveles normales de hidrocortisona.
Según los investigadores, el organismo reconoce los niveles de hidrocortisona como una señal de alarma y como un síntoma de que las condiciones no son favorables para un embarazo.
"La respuesta del cuerpo (ante el estres) es detener todas las actividades adicionales y regresar a las funciones más básicas", aseguró Pablo Nepomnaschy, principal investigador del estudio.
Según la Universidad de Michigan, no está claro todavía si la hidrocortisona influye directamente en los abortos espontáneos o si envía otras señales o activa mecanismos en el organismo que lo provocan. Nepomnaschy espera ampliar la investigacion con un grupo mas numeroso de mujeres.
La mejor manera de prevenir el tabaquismo es evitar que las personas se inicien en el consumo de cigarrillos. Pero ante la iniciación de esta práctica es importante que los padres ayuden a sus hijos al abandono del cigarrillo.
Lamentablemente, las estadísticas demuestran que en las familias de padres fumadores los hijos en general también lo son y los padres no tienen fuerza moral para aconsejar a sus chicos no fumen. Lo importante es tener en cuenta lo nocivo que va a ser el consumo del tabaco en su salud a no tan largo plazo.
Las dificultades que surgen para la prevención ante el consumo no son fáciles de vencer:
- La publicidad muy atractiva y también la encubierta, que apoya acontecimientos deportivos por ejemplo.
- Las enfermedades que genera aparecen a largo plazo .
- El placer inmediato y un fuerte vínculo social : está bien visto fumar en el grupo .
- Acceso muy fácil. Lo venden en cualquier sitio y es relativamente barato
- Imitación de los adultos.
Actuaciones para prevenir la iniciación en el consumo
- Pedir, colaborar, crear, campañas informativas y de prevención, tan atractivas como las que realizan las marcas de cigarrillos para fomentar el consumo.
- Proteger a los no fumadores de los efectos nocivos del humo del tabaco
- Crear un ambiente social negativo para el hábito del tabaco, que lo convierta en socialmente inaceptable.
- Los jovenes pueden y deben ser militantes en la lucha contra el tabaco, como los adultos. Pueden promover la creación de espacios libres de humo.
Cuando se habla de cáncer hereditario debe aclararse que se refiere a la predisposición en el caso de que el padre o la madre padezcan un determinado tipo de tumor, pero no significa que la persona esté condenada a sufrirlo.
Existen muchos tipos de cáncer, en algunos de ellos hay una relación clara con factores ambientales, como el cáncer de pulmón y fumar, el cáncer de piel y la exposición excesiva al sol. Otros, en cambio, están vinculados a cuestiones hereditarias como el cáncer de mama, por ejemplo, las hijas de mujeres que lo han padecido tienen mayor predisposición.
El cáncer es un amplio grupo de enfermedades caracterizadas por el crecimiento
descontrolado de células anormales, mientras que las células normales se reproducen de manera ordenada y crecen con un propósito –como cerrar heridas-, las células cancerosas crecen sin una razón especial. Se multiplican sin control destruyendo tejidos normales y pueden extenderse a diversas partes del cuerpo.
En el hombre, los tumores más comunes son los de piel, próstata, pulmón y colon o recto. En las mujeres, los de piel, mama, colon, recto, pulmón y útero. Para ambos sexos combinados, los tipos más comunes son los de pulmón, colon, recto y piel.
origen, es mucho más sencillo realizar un tratamiento con éxito. Por ejemplo, un cáncer de mama detectado en su estadio local tiene una tasa de sobrevivencia del 91 por ciento. Pero esta tasa baja al 69 por ciento si se detecta una vez que se ha diseminado a los ganglios de la axila.
Otra enfermedad que se hereda es la poliposis múltiple, una manifestación temprana del cáncer de colon que ataca a personas jóvenes, una variedad muy agresiva y de muy difícil tratamiento.
Con respecto al cáncer de próstata, uno de los más comunes en el hombre, no se ha establecido una relación directa con la herencia. Sin embargo, en los casos con antecedentes familiares, los especialistas recomiendan iniciar los controles periódicos a partir de los 45 años. Este tipo de tumor tiene la ventaja de que, si se detecta en forma temprana, permite el control de la enfermedad.
Caminan, bailan, brincan, se ponen de puntas, nos llevan a cualquier sitio, equilibran nuestro andar y soportan nuestro peso y el de todo lo que cargamos durante largas horas, día con día y generalmente durante toda la vida.
¿Por qué la insistencia de consumir diariamente 2 litros de agua? Porque el agua es parte de los componentes del cuerpo y la vida; la salud y la belleza dependen en gran parte de ella.
Los traumas masivos y los desastres tipo explosiones e incendios pueden causar una variedad de lesiones graves, las quemaduras, entre ellas. Estas lesiones abarcan las quemaduras térmicas, producidas por el contacto con llamas, líquidos calientes, superficies calientes y otras fuentes de altas temperaturas, así como quemaduras químicas y quemaduras eléctricas. Es vital que la gente entienda cómo comportarse de manera segura en una situación de trauma masivo o incendio y que entienda los principios básicos de los primeros auxilios que hay que darles a la víctimas de quemaduras. En el caso de quemaduras, la atención inmediata puede salvar la vida.
Sin embargo, sí deben preocuparse más por su salud y su nutrición. Se recomienda tener en cuenta el tipo de alimentos que puede ingerir.
El llanto inconsolable que se agudiza en horas de la tarde y acompañado de distensión abdominal, es un indicador claro de cólico en el bebé. 
A menudo el reflujo ácido se presenta cuando usted ingiere ciertas comidas. No hay peor molestia que sentir una sensación de ardor en el pecho mientras intenta disfrutar su comida. Algunos síntomas del reflujo ácido son: la acidez, un sabor ácido u amargo en la boca y dificultad en tragar la comida.
Cada vez que una persona ríe, se estimulan unas hormonas llamadas endorfinas, conocidas también como "hormonas de la felicidad". Son en realidad, neurotransmisores que son producidos por la glándula pituitaria y son los responsables de las sensaciones satisfactorias, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas.
SPRINGFIELD, IL – La legislación que patrocinó el Senador Martín Sandoval
La tuberculosis (TB) es una enfermedad infecciosa, causada por Mycobacterium tuberculosis. 
Desde la década de los 70 se ha incrementado la incidencia de mujeres que se embarazan después de los 35 años, lo que principalmente se debe a que muchas féminas prefieren alcanzar sus metas profesionales y luego realizarse en el terreno maternal.En primer lugar, deberá considerarse que las mujeres comienzan a experimentar disminución en su fertilidad a partir de los 30 años, por lo que no es raro que después de esta edad cueste más trabajo embarazarse.
Primero hay una raíz cultural histórica. Durante mucho tiempo nuestra sociedad ha sido muy machista, el hombre ha creído que tiene el derecho primario a controlar, a disciplinar con severidad, incluso a abusar de la vida de la mujer y de los hijos. Eso ha sucedido bajo la apariencia del rol económico del hombre, proveedor de la alimentación. En EE.UU. el padre americano, en tiempos de la colonia, tenía derecho hasta de matar al hijo cuando no le obedecía. Otra causa es la cultura actual. La gente se tira de los pelos. ¿Por qué pasa esto? El modelo presente de nuestra sociedad está reforzando el uso de la fuerza para resolver los problemas. Por eso el abusador usa la fuerza física, para mantener el poder y el control sobre la mujer, porque ha aprendido que la violencia es efectiva para obtener ese fin de control y como ellos no han sufrido las consecuencias, las mujeres se han callado. La violencia doméstica ocurre en todos los niveles de la sociedad, no solamente en las familias pobres. 
La golosina tiene una pastilla de goma cubierta de chocolate adicionada con ajo que contiene una fibra soluble llamada inulina, que estimula la digestión y favorece el desarrollo de bífidobacterias (flora intestinal) FEB 25, 2006 .- Estudiantes del Instituto Politécnico Nacional (IPN), crearon una golosina con ajo que ayuda a la digestión. 
forma natural en el tracto intestinal, los cuales refuerzan el sistema inmunológico del ser humano", dijo Adriana Hernández, integrante del grupo de cinco estudiantes autores del proyecto."Además de tener un sabor agradable, la paleta permite regular los trastornos digestivos de quienes la consuman frecuentemente". 
Las mujeres que muestran signos de estrés tienen tres veces más posibilidades de sufrir un aborto espontáneo durante las tres primeras semanas del embarazo, según un estudio con un pequeño grupo de mujeres en Guatemala.
La mejor manera de prevenir el tabaquismo es evitar que las personas se inicien en el consumo de cigarrillos. Pero ante la iniciación de esta práctica es importante que los padres ayuden a sus hijos al abandono del cigarrillo.
Lamentablemente, las estadísticas demuestran que en las familias de padres fumadores los hijos en general también lo son y los padres no tienen fuerza moral para aconsejar a sus chicos no fumen. Lo importante es tener en cuenta lo nocivo que va a ser el consumo del tabaco en su salud a no tan largo plazo. 
tratamiento con éxito. Por ejemplo, un cáncer de mama detectado en su estadio local tiene una tasa de sobrevivencia del 91 por ciento. Pero esta tasa baja al 69 por ciento si se detecta una vez que se ha diseminado a los ganglios de la axila.